Herken je dat gevoel aan het einde van de dag? Je ogen branden, je hebt hoofdpijn en je kunt je slecht concentreren. Na uren achter je laptop, telefoon of tablet zijn je ogen simpelweg op. Steeds meer mensen brengen het grootste deel van hun dag achter een scherm door, thuis, op kantoor of onderweg, en dat vraagt veel van je ogen. Een beeldschermbril kan dan uitkomst bieden. In dit artikel lees je wat een beeldschermbril precies doet, voor wie hij geschikt is en waar je op moet letten bij de aanschaf.
“Al na twee uur kan blauw licht je ogen beginnen te belasten.” — Dr. Vermeer, oogarts
Wat is een beeldschermbril?
Een beeldschermbril, ook wel computerbril of blauwlichtfilter bril genoemd, is een bril met een speciale filter die blauw licht blokkeert. Bij veel merken zit deze filter als coating bovenop de glazen. Bij Looplabb is de blauwlichtfilter direct in het glas zelf verwerkt, in plaats van als laagje erop aangebracht. Hierdoor slijt de bescherming niet af door krassen of schoonmaakmiddelen, en zie je geen blauwe of gele gloed op de glazen zoals bij gecoate lenzen vaak wel het geval is.
Dit blauwe licht wordt uitgezonden door schermen van laptops, telefoons, tablets en televisies. Langdurige blootstelling hieraan kan je ogen vermoeien en je nachtrust verstoren.
De glazen van een beeldschermbril kunnen op sterkte zijn, maar dat hoeft niet. Ook zonder leessterkte kun je een beeldschermbril dragen, puur voor de blauwlichtfilter. Zo is er voor iedereen een geschikt model, ongeacht of je gezichtsvermogen al is aangetast.
Beeldschermbril vs. computerbril leesbril vs. gewone bril
Wat doet een beeldschermbril precies?
Een beeldschermbril filtert het blauwe licht dat van je scherm afkomt. Hierdoor krijgen je ogen minder felle prikkels te verwerken tijdens langdurig schermgebruik. Dit kan verschillende klachten verminderen:
- Vermoeide of droge ogen na een dag werken
- Hoofdpijn door schermwerk
- Concentratieproblemen tegen het einde van de dag
- Moeite met inslapen na avondlijk schermgebruik
Blauw licht onderdrukt namelijk de aanmaak van melatonine, het hormoon dat je slaap-waakritme regelt. Wie 's avonds nog veel op een scherm kijkt, merkt dit vaak terug in een onrustige nachtrust. Door overdag en 's avonds een beeldschermbril te dragen, geef je je ogen en je hersenen wat meer rust. Meer weten over de effecten van blauw licht op je ogen? Lees ook ons artikel waarom blauwlichtfilter brillen essentieel zijn voor je ogen.
Naast directe verlichting kan een goede blauwlichtfilter bril ook op de langere termijn bijdragen aan meer concentratie, energie en een positiever gevoel gedurende de dag. Langdurige blootstelling aan blauw licht wordt bovendien in verband gebracht met een verhoogd risico op staar en netvliesklachten, waardoor bescherming ook op de lange termijn de moeite waard is.
“Ik eindig de dag niet meer met hoofdpijn.” — Justin, grafisch ontwerper
Voor wie is een beeldschermbril geschikt?
Een beeldschermbril is geschikt voor iedereen die veel achter een scherm zit. Denk aan:
- Kantoormedewerkers die de hele dag achter een laptop werken
- Studenten die veel studeren op een laptop of tablet
- Gamers die lange sessies achter hun computer of console doorbrengen
- Iedereen die 's avonds nog veel op de telefoon scrollt
Je hoeft geen leesbril nodig te hebben om baat te hebben bij een beeldschermbril. Ook mensen met een goed gezichtsvermogen merken vaak verschil in oogcomfort, vooral na een lange werkdag of een avond series kijken.
Wat is het verschil met een computerbril op sterkte?
Een computerbril leesbril combineert een leessterkte met een blauwlichtfilter. Dit is handig als je toch al een leesbril nodig hebt voor dichtbij werk, zoals lezen of typen op korte afstand. Zonder leessterkte werkt een gewone bril namelijk niet optimaal voor beeldschermwerk op een afstand van 40 tot 70 centimeter.
Twijfel je of je een sterkte nodig hebt? Kies dan voor een model zonder sterkte. Doe eventueel eerst onze sterktetest om zeker te zijn. Merk je dat je toch moeite hebt met scherpstellen op je scherm, dan kun je altijd overstappen naar een model met leessterkte.
Tips voor minder schermvermoeidheid
Naast het dragen van een beeldschermbril kun je zelf ook het een en ander doen om je ogen te ontlasten:
- 20-20-20 regel: kijk elke 20 minuten twintig seconden naar iets op 6 meter afstand.
- Voldoende licht: zorg voor genoeg licht in de ruimte, zodat het contrast met je scherm niet te groot is.
- Helderheid aanpassen: stel de helderheid van je scherm af op de omgeving.
- Bewust knipperen: knipper vaker met je ogen, want dit gebeurt van nature minder tijdens schermwerk.
Waar let je op bij de keuze van een beeldschermbril?
- Blauwlichtfilter: kies voor een bril die minimaal 30 tot 40 procent van het blauwe licht filtert, dat is het gangbare minimum in de markt. Hoe hoger het percentage, hoe effectiever de bescherming. Onze eigen blauwlichtfilter brillen blokkeren bijvoorbeeld tot 98 procent van het blauwe licht, dankzij een filter die in het glas zelf is verwerkt in plaats van een oppervlaktecoating.
- Sterkte: bepaal of je een leessterkte nodig hebt of dat een model zonder sterkte voldoende is.
- Montuurvorm: een beeldschermbril draag je vaak de hele dag, dus kies een montuur dat comfortabel zit en bij je gezichtsvorm past. Twijfel je welke vorm bij jou past? Bekijk onze gezichtsvormgids.
- Antireflectiecoating: dit vermindert lichtreflecties op je scherm en verbetert het zicht. Bij Looplabb zit deze coating aan beide zijden van het glas voor extra visueel comfort.
- Duurzaamheid van het glas: let ook op kras- en waterbestendigheid en een vingerafdrukwerende laag, zo blijft je bril langer helder. Looplabb blauwlichtfilter brillen hebben daarnaast een UV-beschermende coating aan de achterzijde van het glas.
- Gewicht: een licht montuur voorkomt dat de bril gaat drukken tijdens langdurig gebruik.
Veelgestelde vragen
Kan ik een beeldschermbril de hele dag dragen?
Ja. Een beeldschermbril is speciaal ontworpen voor langdurig gebruik en kan de hele dag gedragen worden, ook zonder klachten.
Heb ik een beeldschermbril nodig als ik geen leesbril draag?
Ja, dat kan zeker. De blauwlichtfilter werkt onafhankelijk van je gezichtsvermogen en helpt je ogen te ontlasten tijdens schermwerk.
Werkt een beeldschermbril ook tegen hoofdpijn?
Bij veel mensen wel. Doordat de ogen minder inspanning hoeven te leveren, vermindert vaak ook de hoofdpijn die door schermwerk ontstaat.
Ontdek onze blauwlichtfilter brillen
Bij Looplabb vind je een ruim assortiment blauwlichtfilter brillen, met en zonder sterkte, in de populaire modellen Max, Lolita en Papillon. Comfortabel, stijlvol en direct te bestellen. Bekijk de collectie en vind de bril die bij jou past.
