Conosci quella sensazione a fine giornata? Gli occhi bruciano, hai mal di testa e fai fatica a concentrarti. Dopo ore davanti al computer, al telefono o al tablet, i tuoi occhi sono semplicemente esausti. Sempre più persone trascorrono la maggior parte della giornata guardando uno schermo, a casa, in ufficio o in movimento, e questo mette a dura prova gli occhi. Gli occhiali per lo schermo possono essere la soluzione. In questo articolo scoprirai cosa fanno esattamente, per chi sono adatti e cosa considerare nella scelta.
“Già dopo 2 ore, la luce blu può iniziare ad affaticare gli occhi.” — Dott. Vermeer, oculista
Cosa sono gli occhiali per lo schermo?
Gli occhiali per lo schermo, chiamati anche occhiali da computer o occhiali con filtro luce blu, hanno un filtro speciale che blocca la luce blu. In molti marchi, questo filtro è un rivestimento applicato sopra la lente. In Looplabb, il filtro luce blu è integrato direttamente nella lente stessa, invece di essere applicato come rivestimento superficiale. Questo significa che la protezione non si consuma con graffi o prodotti per la pulizia, e non vedrai quel riflesso bluastro o giallastro tipico delle lenti rivestite.
Questa luce blu viene emessa dagli schermi di computer portatili, telefoni, tablet e televisori. L'esposizione prolungata può affaticare gli occhi e disturbare il sonno.
Le lenti degli occhiali per lo schermo possono avere una gradazione, ma non è obbligatorio. Puoi indossarli anche senza gradazione, solo per il filtro luce blu. Così c'è un modello adatto a tutti, indipendentemente dal fatto che la tua vista sia cambiata o meno.
Occhiali per lo schermo vs. occhiali da computer graduati vs. occhiali normali
Cosa fanno esattamente gli occhiali per lo schermo?
Gli occhiali per lo schermo filtrano la luce blu emessa dal tuo schermo. In questo modo i tuoi occhi elaborano stimoli meno intensi durante le lunghe sessioni davanti a uno schermo. Questo può ridurre diversi disturbi comuni:
- Occhi stanchi o secchi dopo una giornata di lavoro
- Mal di testa causato dall'uso dello schermo
- Difficoltà di concentrazione verso la fine della giornata
- Difficoltà ad addormentarsi dopo l'uso serale dello schermo
La luce blu sopprime infatti la produzione di melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Chi trascorre molto tempo davanti a uno schermo la sera spesso lo nota in un sonno più agitato. Indossare occhiali per lo schermo di giorno e di sera dà ai tuoi occhi e al tuo cervello un po' più di riposo. Vuoi saperne di più su come la luce blu influisce sui tuoi occhi? Leggi anche il nostro articolo su perché gli occhiali con filtro luce blu sono essenziali per i tuoi occhi.
Oltre a questo sollievo immediato, un buon paio di occhiali con filtro luce blu può contribuire, nel lungo periodo, a una migliore concentrazione, più energia e un umore più positivo durante la giornata. L'esposizione prolungata alla luce blu è inoltre associata a un rischio maggiore di cataratta e disturbi della retina, il che rende la protezione utile anche a lungo termine.
“Non finisco più la giornata con il mal di testa.” — Justin, graphic designer
Per chi sono adatti gli occhiali per lo schermo?
Sono adatti a chiunque trascorra molto tempo davanti a uno schermo. Ad esempio:
- Impiegati che lavorano tutto il giorno al computer portatile
- Studenti che studiano a lungo su computer portatile o tablet
- Gamer che trascorrono lunghe sessioni davanti al computer o alla console
- Chiunque scrolli molto il telefono la sera
Non è necessario indossare occhiali da lettura per trarre beneficio dagli occhiali per lo schermo. Anche chi ha una buona vista nota spesso una differenza nel comfort visivo, soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro o una serata passata a guardare serie tv.
Qual è la differenza con gli occhiali da computer graduati?
Gli occhiali da computer graduati combinano una gradazione da lettura con un filtro luce blu. È utile se hai già bisogno di occhiali da lettura per il lavoro da vicino, come leggere o digitare a breve distanza. Senza gradazione, gli occhiali normali non funzionano in modo ottimale per il lavoro allo schermo a una distanza di 40-70 centimetri.
Non sei sicuro di aver bisogno di una gradazione? Scegli allora un modello senza. Fai prima il nostro test della gradazione per esserne certo. Se noti che comunque fai fatica a mettere a fuoco lo schermo, puoi sempre passare a un modello con gradazione da lettura.
Consigli per ridurre l'affaticamento visivo da schermo
Oltre a indossare gli occhiali per lo schermo, ci sono altre cose che puoi fare per riposare gli occhi:
- Regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 6 metri di distanza per 20 secondi.
- Illuminazione sufficiente: assicurati che la stanza sia ben illuminata, così il contrasto con lo schermo non è troppo forte.
- Regola la luminosità: adatta la luminosità dello schermo all'ambiente circostante.
- Sbatti le palpebre consapevolmente: sbatti le palpebre più spesso, perché ciò avviene naturalmente meno durante il lavoro allo schermo.
Cosa considerare nella scelta degli occhiali per lo schermo?
- Filtro luce blu: scegli occhiali che filtrino almeno il 30-40 per cento della luce blu, è il minimo comune sul mercato. Più alta è la percentuale, più efficace è la protezione. I nostri occhiali con filtro luce blu, ad esempio, bloccano fino al 98 per cento della luce blu, grazie a un filtro integrato direttamente nella lente anziché applicato come rivestimento superficiale.
- Gradazione: stabilisci se hai bisogno di una gradazione da lettura o se un modello senza è sufficiente.
- Forma della montatura: gli occhiali per lo schermo si indossano spesso tutto il giorno, quindi scegli una montatura comoda e adatta alla forma del tuo viso. Non sai quale forma ti sta bene?Consulta la nostra guida alle forme del viso.
- Rivestimento antiriflesso: riduce i riflessi di luce sullo schermo e migliora la nitidezza. In Looplabb questo rivestimento è applicato su entrambi i lati della lente per un comfort visivo extra.
- Durabilità della lente: considera anche la resistenza ai graffi, all'acqua e un rivestimento antimpronta, così i tuoi occhiali restano nitidi più a lungo. Gli occhiali con filtro luce blu di Looplabb includono anche un rivestimento di protezione UV sul retro della lente.
- Peso: una montatura leggera evita punti di pressione durante un uso prolungato.
Domande frequenti
Posso indossare gli occhiali per lo schermo tutto il giorno?
Sì. Gli occhiali per lo schermo sono progettati per un uso prolungato e possono essere indossati tutto il giorno, senza fastidi.
Ho bisogno degli occhiali per lo schermo se non porto occhiali da lettura?
Sì, assolutamente. Il filtro luce blu funziona indipendentemente dalla tua vista e aiuta a riposare gli occhi durante l'uso dello schermo.
Gli occhiali per lo schermo aiutano anche contro il mal di testa?
In molte persone sì. Poiché gli occhi devono fare meno sforzo, spesso diminuisce anche il mal di testa causato dal lavoro allo schermo.
Scopri i nostri occhiali con filtro luce blu
Da Looplabb troverai un'ampia gamma di occhiali con filtro luce blu, con e senza gradazione, nei modelli più popolari Max, Lolita e Papillon. Comodi, eleganti e pronti per l'ordine. Esplora la collezione e trova gli occhiali più adatti a te.
