Ti suona familiare: il testo sul telefono appare sfocato, tieni il menu del ristorante sempre più lontano, e leggere un libro prima di dormire richiede più sforzo di qualche anno fa. Questi sono segnali tipici che i tuoi occhi hanno bisogno di un piccolo aiuto per la visione da vicino. E subito sorge la domanda successiva: di quale gradazione di occhiali da lettura hai davvero bisogno?
Scegliere la gradazione giusta per gli occhiali da lettura sembra più complicato di quanto non sia. In questo articolo ti spieghiamo passo dopo passo come determinare la gradazione dei tuoi occhiali da lettura, a cosa prestare attenzione durante la prova e quando ha senso rivolgersi a un ottico.
Cosa significa davvero la gradazione di un occhiale da lettura?
La gradazione di un occhiale da lettura, chiamata anche diottria, indica quanto ingrandimento aggiunge la lente per vedere nitido da vicino. Gli occhiali da lettura hanno sempre una gradazione positiva, circa da +1.0 a +3.5. Più alto è il numero, maggiore è l'ingrandimento.
Questo è diverso dagli occhiali da vista per la visione da lontano, che correggono miopia o ipermetropia. Gli occhiali da lettura sono pensati per chi, con l'età, inizia ad avere difficoltà a mettere a fuoco da vicino, un processo del tutto normale chiamato presbiopia, che di solito inizia intorno ai quarant'anni.
Come determini la gradazione dei tuoi occhiali da lettura?
Ci sono alcuni modi semplici per farti un'idea della gradazione più adatta a te, prima di fare una scelta definitiva.
Fai un test per occhiali da lettura
Un test per occhiali da lettura fatto a casa è un ottimo punto di partenza. Prendi un testo di dimensioni normali, come un libro o un giornale, e tienilo alla tua solita distanza di lettura, circa 30-40 centimetri. Prova poi diverse gradazioni e osserva con quale il testo risulta nitido e rilassato da leggere, senza dover strizzare gli occhi o allontanare il testo. La nostra pagina di test della gradazione online ti guida passo dopo passo e ti offre una prima indicazione della tua gradazione.
Presta attenzione alla tua età
L'età non è una scienza esatta, ma è un riferimento utile. La maggior parte delle persone nota intorno ai quarant'anni che leggere da vicino diventa più difficile, e la gradazione necessaria aumenta poi gradualmente con l'avanzare dell'età. È una parte normale dell'invecchiamento e non c'è motivo di preoccuparsi.
Riconosci questi segnali?
Prima di iniziare a testare, è utile sapere esattamente a cosa prestare attenzione. I seguenti segnali sono i più comuni tra le persone che hanno bisogno del primo paio di occhiali da lettura, o di una gradazione più forte di quella attuale:
- Tieni il telefono, il libro o il menu più lontano per mettere a fuoco il testo.
- I caratteri piccoli, come su confezioni o foglietti illustrativi, sono difficili da leggere senza luce extra.
- I tuoi occhi si sentono stanchi o affaticati dopo mezz'ora di lettura o lavori di precisione.
- Ti viene un leggero mal di testa dopo una serata di lettura o parole crociate.
- Con poca luce, per esempio in un ristorante, leggere diventa improvvisamente molto più difficile.
Riconosci uno o più di questi segnali? È probabile che un paio di occhiali da lettura, o una gradazione più forte di quella che indossi ora, possa aiutarti.
Quale gradazione scegliere? Linee guida per età
La tabella qui sotto offre una linea guida generale basata sull'età. Sono valori medi, la tua situazione personale può variare.
Queste linee guida sono un buon punto di partenza, ma il test per occhiali da lettura resta il modo migliore per confermare la tua gradazione. Vuoi saperne di più su quando vedere nitido con la gradazione giusta fa davvero la differenza? Leggi anche la nostra guida sulla visione perfetta con la gradazione giusta.
Hai trovato la tua gradazione? Ora scegli il tuo stile
Una volta che sai quale gradazione fa per te, inizia la parte più divertente. Da Looplabb trovi occhiali da lettura pronti in decine di colori e montature, dal nero senza tempo e la tartaruga fino a tonalità più decise con un po' più di personalità. Poiché ogni montatura è disponibile nelle stesse gradazioni, puoi tranquillamente sceglierne più di una, per esempio una discreta per l'ufficio e una colorata per il weekend, senza dover ritestare la gradazione. Dai un'occhiata alla nostra collezione completa di occhiali da lettura per vedere quale montatura si adatta al tuo stile.
Differenza tra occhio sinistro e destro
Nella maggior parte delle persone la differenza tra i due occhi è minima, ecco perché gli occhiali da lettura pronti con la stessa gradazione su entrambe le lenti funzionano bene per la maggior parte delle persone. Se però noti di leggere nettamente meglio con un occhio rispetto all'altro, o se oltre alla presbiopia hai un altro disturbo visivo come l'astigmatismo, occhiali da lettura su misura da un ottico sono una scelta migliore rispetto a un paio pronto.
Cosa fare se la gradazione non sembra giusta?
Una gradazione sbagliata di solito si riconosce in fretta. Se senti mal di testa, occhi stanchi o devi ancora strizzare gli occhi dopo pochi minuti di lettura, è probabile che la gradazione non sia del tutto corretta. Se devi allontanare il testo più del solito, gli occhiali sono probabilmente troppo forti.
Concediti comunque un giorno o due per abituarti a nuovi occhiali da lettura, i tuoi occhi a volte hanno bisogno di un po' di tempo per adattarsi alla nuova messa a fuoco. Se i disturbi persistono dopo, prova una gradazione più bassa o più alta. È inoltre del tutto normale passare, con il passare degli anni, ogni tanto a una gradazione leggermente più forte. Non è un segnale che qualcosa non va nei tuoi occhi, ma semplicemente un segnale che la presbiopia avanza lentamente, come succede a quasi tutti.
Alcuni consigli pratici per rendere il test più semplice:
- Testa sempre alla luce del giorno o con una buona illuminazione interna, con luce fioca quasi ogni gradazione sembra troppo debole.
- Usa la stessa distanza di lettura che tieni di solito, quindi non avvicinarti o allontanarti apposta.
- Testa con un testo di cui conosci bene la dimensione dei caratteri, come un giornale o un libro, invece di caratteri molto piccoli.
- Sei indeciso tra due gradazioni? Scegli quella più bassa. Una gradazione troppo forte affatica gli occhi più di una leggermente troppo debole.
Testare da soli o rivolgersi a un ottico?
Per la maggior parte delle persone con presbiopia normale e graduale, un paio di occhiali da lettura pronti, come quelli di Looplabb, con la gradazione giusta è una soluzione valida ed economica. Non sei ancora sicuro di aver bisogno di occhiali da lettura? La nostra guida su quando hai bisogno di occhiali da lettura è un buon punto di partenza.
Una visita dall'ottico è consigliata se i disturbi persistono nonostante una gradazione adeguata, se noti una differenza netta tra i due occhi, o se hai altri disturbi visivi come visione sfocata da lontano, visione doppia o mal di testa persistente. In questi casi, occhiali da lettura graduati da un ottico sono la scelta più sicura. Leggi di più su quando conviene un occhiale da lettura graduato nel nostro articolo sui vantaggi degli occhiali da lettura graduati.
Domande frequenti sulla gradazione degli occhiali da lettura
Posso comprare qualsiasi gradazione di occhiali da lettura?
Sì, per una presbiopia normale senza altri disturbi oculari, puoi scegliere occhiali da lettura pronti sulla base di un test. Looplabb offre occhiali da lettura con gradazioni da +1.00 a +3.00, quindi è molto probabile che la tua gradazione sia inclusa. In caso di dubbio, scegli la gradazione più bassa e provala con calma per un po'.
La mia gradazione cambia nel tempo?
Sì, la maggior parte delle persone ha bisogno di una gradazione leggermente più forte ogni pochi anni, finché la gradazione di solito si stabilizza intorno ai sessant'anni. È quindi consigliabile ritestare la gradazione di tanto in tanto.
Posso usare la stessa gradazione per entrambi gli occhi?
Per la maggior parte delle persone sì, poiché la differenza tra i due occhi è di solito minima nella presbiopia normale. Se noti una differenza netta, consulta un ottico per occhiali da lettura su misura.
In conclusione
Scegliere la gradazione giusta per gli occhiali da lettura inizia con l'ascoltare bene i propri occhi: dove diventa difficile leggere, e con quale gradazione mettere a fuoco torna a essere semplice? Usa le linee guida per età come punto di partenza, fai il test alla tua distanza di lettura abituale, e rivolgiti a un ottico non appena hai dubbi o i disturbi persistono. Così tornerai a leggere, lavorare e rilassarti con una vista nitida, senza strizzare gli occhi inutilmente o affaticarli.
Una volta conosciuta la tua gradazione, arriva la parte più divertente: scegliere una montatura che ti rappresenti. Scopri la nostra collezione di occhiali da lettura e trova il colore e lo stile più adatti a te.
